আপনার কিউআইয়ের ঘাটতি থাকলে কী খাবেন?

আমার কিউআইয়ের ঘাটতি থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত? শীর্ষ 10 গ্যাস পুনরায় পূরণ করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

গত 10 দিনে, পুরো নেটওয়ার্কে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়টি উত্তপ্ত হতে চলেছে, বিশেষত "কিউআই ঘাটতি কন্ডিশনার" একটি গরম অনুসন্ধানের কীওয়ার্ডে পরিণত হয়েছে। অনেক নেটিজেন জানিয়েছেন যে দীর্ঘমেয়াদী ক্লান্তি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস উচ্চ কাজের চাপ এবং আধুনিক মানুষের অনিয়মিত ডায়েটের কারণে সৃষ্ট কিউআইয়ের ঘাটতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। নীচে সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলির সাথে মিলিত গ্যাস পুনরায় পূরণ করার জন্য একটি ডায়েটরি থেরাপি পরিকল্পনা রয়েছে।

1। কিউআই ঘাটতির সাধারণ প্রকাশ (গত 30 দিনের মধ্যে গরম অনুসন্ধান ডেটা)

2। কিউ-বর্ধনকারী খাবারের র‌্যাঙ্কিং

3। কিউআই পুনরায় পূরণ করার জন্য জনপ্রিয় ডায়েটরি থেরাপি

1।পাঁচটি লাল স্যুপ(সম্প্রতি, ডুয়িন 500,000 এরও বেশি পছন্দ করে): লাল মটরশুটি + লাল তারিখ + লাল ত্বকের চিনাবাদাম + ওল্ফবেরি + ব্রাউন সুগার, কিউআই এবং রক্ত ​​উভয়ের জন্য উপযুক্ত।

2।অ্যাস্ট্রাগালাস ওল্ফবেরি চা(জিয়াওহংসুর সংগ্রহটি 100,000 ছাড়িয়ে গেছে): চা প্রতিস্থাপনের জন্য ফুটন্ত জলে তৈরি করা অ্যাস্ট্রাগালাস + 10 ওল্ফবেরি বড়িগুলির 5 জি।

4 .. ডায়েটারি সতর্কতা

5। নেটিজেনস ’প্রকৃত পরীক্ষার প্রতিক্রিয়া

ওয়েইবোর সুপার টক # কিউআইয়ের ঘাটতি কন্ডিশনার # (গত 7 দিনের মধ্যে 12,000 পোস্ট) সম্পর্কিত আলোচনা অনুসারে, এক মাসের জন্য ইয়াম গ্রাস করার পরে, 78 78% অংশগ্রহণকারী বলেছেন যে তারা ক্লান্তি কম অনুভব করেছেন; যদিও 65% ব্যবহারকারী যারা অ্যাস্ট্রাগালাস জল পান করার জন্য জোর দিয়েছিলেন তারা সর্দির সংখ্যা হ্রাসের কথা জানিয়েছেন।

6। বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক জাং সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য লাইভ সম্প্রচারে জোর দিয়েছিলেন: "কিউআইয়ের ঘাটতির কন্ডিশনিংয়ের জন্য ধীরে ধীরে অগ্রগতি প্রয়োজন। প্রথমে ডায়েটের মাধ্যমে এটি ২-৩ মাসের জন্য প্রথমে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিদিন কমপক্ষে এক ধরণের কিউ-সমৃদ্ধ উপাদান নিশ্চিত করা যায় এবং নিয়মিত কাজ ও বিশ্রামের সাথে আরও কার্যকর হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা হয়।"

7। মৌসুমী সমন্বয়

এটি বর্তমানে গ্রীষ্ম এবং শরত্কালের বিকল্প (পুরো নেটওয়ার্কে সম্পর্কিত বিষয়ের সংখ্যা ৮০ মিলিয়ন পৌঁছেছে), এবং এটি লোটাস বীজ, লিলি এবং অন্যান্য ফুসফুস-মন্ত্রমুগ্ধ উপাদান যুক্ত করার জন্য এবং ইয়াম এবং লিলি পোরিজের মতো কি-ইনহান্সিং উপাদানগুলির সাথে তাদের খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে ডেটা পরিসংখ্যান চক্রটি সেপ্টেম্বর 1 থেকে 10, 2023 পর্যন্ত এবং ডেটা উত্সগুলিতে নির্দিষ্ট ডায়েটরি থেরাপি পরিকল্পনার জন্য ওয়েইবো, ডুয়িন, জিয়াওহংশু, বাইদু সূচক ইত্যাদির মতো প্ল্যাটফর্ম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, দয়া করে আপনার ব্যক্তিগত শারীরিক সুস্থতা অনুসারে সেগুলি সামঞ্জস্য করুন। গুরুতর ক্ষেত্রে, চিকিত্সা চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।